L'Hypnose
« Nous sommes le résultat de nos pensées »
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Champs d'application
L’hypnose pour gérer le stress, réduire les peurs, soulager les douleurs physiques, arrêter de fumer, améliorer sa mémoire ou autres facultés, être plus concentré, avoir un meilleur sommeil, réduire son poids, manger mieux, cesser une addiction, être plus optimiste, mieux vivre, atteindre un objectif quel qu’il soit.
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L’hypnose est une thérapie brève, donc une méthode efficace pour changer rapidement et durablement.
Oui, tout le monde est « hypnotisable », mais il ne faut pas confondre le travail thérapeutique avec celui des artistes de la scène. Je vous amène vers un état de relaxation profonde, mais en aucun cas, je peux vous manipuler, vous faire dire ou faire des choses qui sortent de votre cadre de valeur. Vous avez un secret ? Sous hypnose, vous ne me le dévoilerez pas plus. Soyez rassurés.
L’hypnose est un excellent outil d’accompagnement vers votre objectif, mais pas un tour de magie. Il est donc nécessaire et essentiel que vous ayez réellement envie de changer pour vous-même et que vous soyez acteur à part entière de votre transformation. Ayez confiance en votre capacité à changer. Ce qui est important pour vous, devient tout aussi important pour moi.
Soyez ouverts et acceptez les techniques et outils qui seront utilisés et transmis lors de la séance. Il se peut que cela vous semble un peu farfelu ou ne pas sembler d’une grande logique sur le coup, mais en les écoutant et en les pratiquant vous serez surpris de leur efficacité.
Il arrive fréquemment qu’une seule séance suffise, mais une moyenne de quatre à cinq rencontres est souvent remarquée. Dans certain cas, les rencontres peuvent aller jusqu’à douze. Il est impossible pour le praticien d’évaluer d’avance le nombre de rencontres nécessaires au changement et à l’aboutissement du résultat puisqu’il varie d’un individu à l’autre, dépend de l’engagement de celui-ci, de la nature du travail et évolue au rythme de chacun.
Maintenant laissez-vous guider, respirez et relaxez…vous avez désormais la clé pour ouvrir la porte du changement.
Déroulement d’une séance en hypnothérapie
Une séance d’hypnothérapie dure entre 50 minutes et 1 heure et se fait en 3 étapes distinctes.
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La séance d’hypnothérapie
L’entretien (1ère étape)
Cette première étape d’écoute et de questionnement est indispensable pour mieux vous connaître et établir un lien de confiance. Je réponds à toutes vos questions et je cueille également les informations nécessaires afin de bien cibler, avec vous, votre objectif et de bien vous accompagner vers l’atteinte de celui-ci.
Le travail (2e étape)
Le travail se fait assis sur une chaise inclinable. Je vous accompagne progressivement par des suggestions bienveillantes et personnalisées vers votre « *transe hypnotique » dans le plus grand calme possible.
Tout au long de l’expérience vous restez conscient et votre partie inconsciente (cette partie de nous qui gère nos automatismes, nos fonctions biologiques, notre mémoire, nos apprentissages) prend une place plus importante qu’à l’habitude. C’est au subconscient que revient le rôle d’enregistrer et d’intégrer les nouvelles suggestions.
Je suis comme un guide qui vous accompagne dans votre voyage hypnotique, à l’intérieur de vous. C’est lors de cet « état modifié de conscience » que se déroule une grosse part du travail grâce à la communication qui s’établit avec votre subconscient pour mobiliser, valoriser ou augmenter les ressources utiles et présentes en vous afin de transformer les points de vues, enrayer vos peurs ou vos « croyances limitantes », envisager des solutions, faire du ménage dans votre esprit. C’est le début du changement pour atteindre l’objectif visé.
La fin de la séance (3e étape)
Si l’hypnose n’est pas un état de sommeil, nous parlons tout de même de « réveil », i.e. le retour au présent, dans le « ici et maintenant », en reprenant complètement contact avec l’environnement et possession de toutes vos facultés pour poursuivre votre journée et profiter des bienfaits.
Je termine avec un retour sur le déroulement de la séance d’hypnose, le travail transmis et les outils à pratiquer. Je vous demande de me rapporter vos changements dans les jours qui suivent par courriel ou téléphone. J’aime beaucoup recevoir vos commentaires. Ils me permettent de faire évoluer mon travail et de devenir toujours une meilleure aidante, un meilleur agent de changement.
* Transe : état modifié, altéré, de conscience, qui dispose le sujet à abandonner sons sens critique et le rend plus suggestionnable permettant d’initier des changements souhaités.
Les informations et explications données sur ce site ont pour simple but d’informer un public novice. Certaines de celles-ci sont tirées des ouvrages de monsieur Jacques Camiré, fondateur de l’EFPHQ.
