Arrêt de fumer

L’hypnose est une thérapie brève, donc une méthode efficace pour changer rapidement et durablement.  

Il arrive fréquemment qu’une seule séance suffise, seulement, dans le cas d’un arrêt de fumer, il est préférable de renforcir le travail. C’est pourquoi je vous revois la semaine suivant notre premier rendez-vous et je vous laisse libre pour la troisième rencontre.

L’hypnose est un excellent outil d’accompagnement pour un arrêt de fumer, mais pas un tour de magie. Il est donc nécessaire et essentiel que vous ayez réellement envie d’arrêter pour vous-même et que vous soyez actif dans votre démarche.

Impliquez-vous totalement, soyez acteur à part entière et ayez confiance en votre capacité à arrêter.

Soyez ouverts et acceptez les techniques et outils qui seront utilisés et transmis lors de la séance.  Il se peut que cela vous semble un peu farfelu ou ne pas sembler d’une grande logique sur le coup, mais en les écoutant et en les pratiquant vous serez surpris de leurs efficacités.

 

Déroulement d’une séance en arrêt de fumer par hypnose

Une séance en arrêt de fumer dure environ 50 minutes et peux demander jusqu'à 3 rencontres.

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La séance d’arrêt de fumer

L’entretien (1ère étape)

Cette première étape d’écoute et de questionnement est indispensable pour mieux vous connaître et établir un lien de confiance.  Je réponds à toutes vos questions et je cueille également les informations nécessaires afin de bien orienter votre arrêt de fumer.

Le travail (2e étape)

Le travail se fait assis sur une chaise inclinable.  Je vous accompagne progressivement par des suggestions bienveillantes et personnalisées vers votre « *transe hypnotique » dans le plus grand calme possible.

Tout au long de l’expérience vous restez conscient et votre partie inconsciente (cette partie de nous qui gère nos automatismes, nos fonctions biologiques, notre mémoire, nos apprentissages) prend une place plus importante qu’à l’habitude.  C’est au subconscient que revient le rôle d’enregistrer et d’intégrer les nouvelles suggestions afin de remplacer les anciennes habitudes.

Je suis comme un guide qui vous accompagne dans votre démarche d’arrêt de fumer, à l’intérieur de vous.  C’est lors de cet « état modifié de conscience » que se déroule une grosse part du travail grâce à la communication qui s’établit avec votre subconscient pour mobiliser, valoriser ou augmenter les ressources utiles et présente en vous afin de transformer vos vieux conditionnements.  

La fin de la séance (3e étape)

Si l’hypnose n’est pas un état de sommeil, nous parlons tout de même de « réveil », i.e. le retour au présent, dans le « ici et maintenant », en reprenant complètement contact avec l’environnement et possession de toutes vos facultés pour poursuivre votre journée et profiter des bienfaits.
Je termine avec un retour sur le déroulement de la séance d’hypnose, le travail transmis et les outils à pratiquer.  Je vous demande de me rapporter vos changements dans les jours qui suivent par courriel ou téléphone.  J’aime beaucoup recevoir vos commentaires.  Ils me permettent de faire évoluer mon travail et de devenir toujours une meilleure aidante, un meilleur agent de changement.



* Transe : état modifié, altéré, de conscience, qui dispose le sujet à abandonner sons sens critique et le rend plus suggestionnable permettant d’initier des changements souhaités.



Les informations et explications données sur ce site ont pour simple but d’informer un public novice. Certaines de celles-ci sont tirées des ouvrages de monsieur Jacques Camiré, fondateur de l’EFPHQ.